Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Hàng ngày cơ thể con người phải tiếp xúc với rất nhiều yếu tố gây hại như virus, vi khuẩn,… Trong khi đó hệ miễn dịch lại dễ bị suy yếu vì stress, thiếu dưỡng chất, lười vận động,… Người xưa đã có câu:” Sức khỏe là vàng” . Để có một sức khỏe toàn diện bạn hãy bổ sung những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch dưới đây vào thực đơn của bạn và gia đình.

7 thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi: giàu các dưỡng chất như vitamin B1, B2, B3, B6, folate, C, canxi, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali… Nó giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại virus, vi khuẩn,…

Nấm: chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sử dụng nấm thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào bạch cầu, nâng cao sức đề kháng.

Cá: với rất nhiều vitamin, khoáng chất, hàm lượng dinh dưỡng cao. Với hàm lượng chất béo thấp, cá giúp cải thiện lượng mỡ trong máu, đặc biệt tốt cho hệ tim mạch và tiêu hóa.

Súp lơ: với hàm lượng chất chống oxi hóa cao, đặc biệt là glutathione – chất chống virus. Súp lơ giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời là nguồn bổ sung cholin.

Mật ong: chứa rất nhiều vitamin K, E, C, B1, B12, B6,…cùng các khoáng chất Ca, Mg, P,… Sử dụng mật ong hàng ngày không chỉ bồi bổ cơ thể, giảm đau họng, cảm cúm mà còn chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua: chứa lợi khuẩn tốt cho đường ruột, ngoài ra còn có thêm đạm, chất béo, vitamin A, C, E, K, D,… cùng các khoáng chất Ca, Mg, Fe, Zn,… Vì thế rất tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.

Thịt bò: giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt và kẽm. Cung cấp dinh dưỡng, duy trì sự ổn định của cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu.

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

 Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi đen Kochi – thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi đen Kochi là sản phẩm lên men tự nhiên từ tỏi tươi ở điều kiện nhiệt độ và độ ẩm thích hợp trong vòng thời gian 30 – 60 ngày. Nhiều hoạt chất trong tỏi đen Kochi cao hơn hẳn tỏi tươi.

Tỏi đen có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tăng cường hoạt động của các yếu tố miễn dịch, các đại thực bào, các tế bào giết tự nhiên và các cytokine.

Theo nghiên cứu của Giáo sư Danna Wang (Viện miễn dịch học đại học y tế Trung Quốc) và các cộng sự: Tỏi đen giàu SAC có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các tế bào u bướu. Ngoài ra tỏi đen còn có thêm rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch cùng tỏi đen Kochi

Tăng cường hệ miễn dịch cùng tỏi đen Kochi

>> Xem thêm:

Tỏi đen Kochi NB (Nhật Bản)

Thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0986.028.094