Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè

Thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè bạn nên biết các thông tin về chúng. Mùa hè ở ngoài trời thường xuyên hơn, đổ mồ hồi nhiều. Tình trạng dẫn đến mất nước của cơ thể, thay đổi độ nhạy cảm của da, thiếu các vitamin và khoáng chất. Các thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè giúp duy trì độ ẩm của cơ thể. Bên cạnh đó, chúng giúp hạ nhiệt cơ thể, bổ sung nước, các vitamin và khoáng chất.

Trong bài viết này, toidenkochi.vn sẽ giới thiệu với bạn một vài loại thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè. Các thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì và cải thiện sức khỏe cơ thể trong những ngày hè sắp tới

Thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè

Thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè
Thực phẩm tốt cho cơ thể vào mùa hè

Nước

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn cung cấp đủ lượng nước trong 1 ngày. Với người trưởng thành đó là khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Vào mùa hè, lượng nước đưa vào cơ thể cần tăng thêm do quá trình mất nước qua mồ hôi. Nước giúp ổn định nhiệt độ cơ thể, hạ nhiệt khi ở ngoài trời lâu. Bên cạnh đó duy trì lượng nước đầy đủ giúp giữ độ ẩm cho da.

Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều các chất chống oxy hóa và vitamin C. Bên cạnh đó chứa các phytochemical có ích như licopene những chất này có ích trong chữa các bệnh mạn tính. Licopene giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Dưa hấu

Dưa hấu thực sự là một siêu thực phẩm làm ẩm. Hàm lượng nước cao trong dưa hấu giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ và duy trì độ ẩm. Chính điều này giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. Trong dưa hấu cũng chứa licopen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong mùa hè.

Cam, quýt

Vào mùa hè, khi cơ thể mất mồ hôi nhiều kèm theo mất kali. Điều này khiến bạn có nguy cơ bị chuột rút cơ. Cam, quýt rất giàu kali giúp bạn giảm nguy cơ bị chuột rút. Trong cam cũng chứa khoảng 80% nước, giúp bạn duy trì được độ ẩm trong ngày hè.

Đào, mơ

Nhiệt độ cơ thể tăng cao, sẽ ảnh hưởng đến da dẫn đến tình trạng đau da, phát ban. Đào chứa nhiều vitamin A, B12 và kali giúp duy trì cho làn da khỏe mạnh

Uống một ly nước ép mơ với mật ong có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm cơn khát

Các loại rau giàu vitamin C như bông cải xanh, cải xoăn

Việc bổ sung rau xanh luôn là cần thiết đặc biệt vào mùa hè. Các loại rau chứa nhiều vitamin C giúp giảm nhiệt khi cơ thể nóng lên cả từ bên trong và bên ngoài. Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc sử dụng nước ép của chúng

Dừa

Nước dừa là một thức uống tự nhiên vào mùa hè bạn không nên bỏ qua. Một ly nước dừa giúp bạn duy trì độ ẩm cơ thể. Các thành phần trong nước dừa giúp giảm sự mất nước và nhiễm trùng mùa hè. Bên cạnh đó nước dừa cung cấp 1 lượng năng lượng phù hợp và điều chỉnh cân bằng pH cho cơ thể bạn.

Sử dụng tỏi đen vào mùa hè

Tỏi đen đã được chứng minh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, vitamin và khoáng chất nhất là Kali. Sử dụng tỏi đen thường xuyên giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể. Một điều nữa là sử dụng tỏi đen không gây ra tình nhiệt, nóng cơ thể. Vì vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng tỏi đen thường xuyên

Hãy lựa chọn tỏi đen đạt chuẩn cho bạn và những người thân quanh bạn. Tỏi đen KOCHI là tỏi đen đầu tiên trên thị trường đạt chuẩn Nhật Bản. Tỏi đen KOCHI chứa đầy đủ các tác dụng của tỏi đen đã được chứng minh. Liên hệ 0986.028.094 để được giải đáp các thắc mắc và đặt hàng nhanh nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0986.028.094